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禁煙日記
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2022
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禁煙24日目 – ちょっと食欲強い気がする
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禁煙23日目 – 体内からニコチン完全排除間近
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禁煙22日目 – パッチ無しでも生存中
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禁煙21日目 – 腕が痛いのはパッチのせいか？
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禁煙20日目 – 米が美味い
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禁煙19日目 – 今日は最高に調子がいい
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禁煙18日目 – ゼロスティック様様過ぎる
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禁煙17日目 – コンビニ頻度が減った
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禁煙16日目 – 吸いたさは気分屋
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禁煙15日目 – 2週間から3週間が辛い
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禁煙14日目 – 結論：ニコチンパッチ外すと辛い
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禁煙13日目 – パッチ時間短縮化を継続
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禁煙12日目 – ニコチンパッチを付けずに過ごせるか？
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禁煙11日目 – 楽になってるけど油断はしない
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禁煙10日目 – 禁煙は我慢力が上がる
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禁煙9日目 – 慣れてきたけどまだ吸いたい
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禁煙8日目 – ZEROSTICK（ゼロスティック）がオススメ
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禁煙7日目 – 時々吸いたいけど辛さはそれほど
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禁煙6日目 – 4年前の禁煙より禁断症状が軽い
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禁煙5日目 – 昨晩から少し調子良いかも
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禁煙4日目 – 禁煙パイポは無意味過ぎてダメね
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禁煙4日目 – 昼、禁煙パッチはミスだったか
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禁煙3日目 – 運動は効果的、そしてお菓子が美味い
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禁煙3日目 – 今日も早起き快適目覚め
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禁煙2日目 – なんとか我慢してるけど、集中力皆無
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禁煙2日目 – 朝
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禁煙1日目 – 我史上4年ぶり、2回目の禁煙始まる
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2018
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禁煙103日目 – 眠気と喫煙欲の相関すごし
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禁煙83日目 – 謎の喫煙欲来たる
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禁煙72日目 – ついに動きはじめた体重
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禁煙59日目（40日目）- 吸わないのが普通になった日常
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禁煙34日目（15日目） – タバコを意識しない日はいつ来るのか
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禁煙26日目(7日目) – 1本だけ は悪なのか
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禁煙19日目 – 臨界点を突破した我、タバコ吸う
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禁煙17日目 – ストレスをタバコ以外で解決する術を探せ
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禁煙12日目 – 米と点滴に頼れ
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禁煙10日目 – メンタルきちぃ
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禁煙9日目 – 死期を感じる
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禁煙8日目 – 喫煙者の味方ルノアールへ
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禁煙7日目 – 食後の喫茶とケツの痛み
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禁煙6日目 – 仕事定位置は最も辛い
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禁煙1～5日目 – 高熱を利用したスタートダッシュ禁煙法
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はじめに